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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【菜市仔嬤】左營汾陽鹹湯圓"就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

優惠或折扣也不少,整個買好也幫我省下很多私房錢~跟購物時花費的時間

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

南台灣復原工作 政院搶手商品提以工代賑

: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對南台灣水災復原工作,行政院長賴清德30日表示,目前首要任務是清理家園和消毒工作,以避免疫情發生。為了協助民眾加速恢復家園,行政院已核定額外增加救助金每戶2萬元,同時提供租稅減免,此外,勞動部也提出「天災臨時工」方案,讓受災失業者可成為天災臨時工,時薪按每小時基本工資140元發給,以工代賑,協助民眾重建家園。

針對本次雨災災情,行政院長賴清德再度向災民表示歉意。他指出,由於過去在台灣的治理計畫,只有10年的保護標準,亦即24小時的保護標準雨量約為250-300毫米,本次強降雨已明顯超過既有水利工程設計的保護標準,且適逢大潮,故造成多處積水災情。

有關本次水災復原部分,賴清德指出,目前第一要務是完成積淹水地區的家園清理及消毒工作,後續請環保署、衛福部與地方政府通力合作,避免疫情發生。此次災害造成嚴重農損,請農委會儘速依各地農損情況,發放現金救助及提供低利貸款,並密切關注蔬果等農產品價格波動情形,隨時啟動相關穩定調控機制,維持農產品正常供需與民生物價穩定。

為協助淹水民眾加速恢復家園,對於受災戶的淹水救助,除了原各地方政府所自行發放的淹水救助金(每戶5千至2萬元)外,行政院已專案核定額外再增加救助金每戶2萬元,同時提供租稅減免,如有重建需求,也會有一定額度的利息補貼。另財團法人賑災基金會也將針對低收入2018秒購商品及中低收入的受災戶發放每戶5,000元的補助。

勞動部也提出「天災臨時工」方案。根據勞動部資料顯示,受災失業者可檢附相關受災證明,或災區事業單位開立因受災致失業的離職證明文件,到當地公立就業服務機構辦理求職登記及接受推介成為天災臨時工,時薪按每小時基本工資140元發給,每月最高發給176小時。

本次熱帶性低氣壓及西南氣流的影響雖已逐漸減緩,惟目前仍屬颱風季,各級政府在家園回復後,仍應提高警覺,持續落實各項整備作業,強化減災工作。另請中央氣象局持續精進氣象預報和淹水警戒發佈的精確度和時機,對於日益增多的極端降雨現象,研議更符合中央與地方應變需求的預警方式,降低因極端天氣造成國人生命財產的損失。

女星喝咖啡減49公斤!醫:這時喝加倍甩油

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【早安健康/呂薏萱報導】根據統計,台灣人每年喝掉28.5億杯的咖啡,平均每人每年就要喝掉122杯;咖啡更是全球貿易量最大的商品,甚至超越了作為糧食的稻米和小麥。咖啡作為一種日常飲品,已經深植在每個人的生活中,近年來更因抗氧化、防失智等功效而為人所知。而咖啡的好處更不止於此:日本藝人靠著咖啡,一年就瘦下了49公斤!

日本搞笑藝人真理子在減肥企劃節目中,靠著咖啡一年瘦下了49公斤,究竟為什麼咖啡可以有那麼大的功效?又是為什麼可以幫助瘦身呢?今天日本運動訓練師西村典子,以及日本兵庫醫學大學服部益治醫生來為我們解答咖啡裡面的奧秘。


咖啡如何幫助減脂?



事實上咖啡裡頭有兩個成分可以幫我們減少體脂肪的吸收,分別是:


  • 綠原酸:綠原酸又名咖啡單寧酸,有抗氧化以及減緩葡萄糖吸收的功效,不只可以保護肝臟,更可以減少體脂肪。

  • 咖啡因:服部醫生表示,咖啡因具有增加腎臟血流量及利尿效果,不只可以幫助我們體內身體代謝,排除廢物,對血壓調降也有幫助。

    另外,由於咖啡因裡有脂肪分解酵素,可以提升我們體內的脂肪轉換成能量的效率,有助於讓更多消耗更多熱量與體脂肪。但是千萬要記得一天不能超過三杯的量,否則會有咖啡因中毒的疑慮。


咖啡要在運動前幾分鐘喝?可以加糖加牛奶嗎?


在運動前20~30分鐘前飲用咖啡最為合適,這是因為咖啡因在人體要產生作用需要20分鐘的時間,如果在運動前20分鐘喝效果會相較起來比較高。

另外日本運動訓練師西村典子也建議以喝黑咖啡為主,盡量不要加糖及牛奶在咖啡裡,因為糖和牛奶不只會增加多餘的熱量,咖啡因的效用更會因為糖分和奶類的加入而減弱。

減肥不能只靠咖啡!下一頁再揭曉助減肥好食物

咖啡搭配什麼食物減肥效果更佳?


不過,空腹喝咖啡容易使胃酸過多、引起胃潰瘍,因此如果是腸胃比較虛弱的人,建議在早晨不只是咖啡,也可以搭配一些簡單的低GI食物,補充能量。
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所謂的GI值是指升醣指數(Glycemic Index),指的是「血糖上升的指數」,也就是說高GI值的食物會讓我們血糖增加快速,容易被迅速地轉換成能量,供給身體所用。但是,高GI的食物攝取過多,也會增加肥胖以及糖尿病的風險。

反之,低GI值的食物比較不容易上升讓血糖快速上升,避免多餘的血糖被轉換成體脂肪;而且由於低GI食物消化的時間比較長,可以讓我們比較不容易餓,延長感覺飽足的時間,也有助於減少食量。


常見食物GI值



那麼所謂的高GI食物以及低GI食物分別是多少?又有哪些呢?以下有列出簡單的說明以及幾項食物提供各位參考:

70以上(高GI) 麵包、馬鈴薯、烏龍麵、胡蘿蔔、玉米片、玉米
56~69(中GI) 糙米、番薯、南瓜、香蕉
55以下(低GI) 全穀類、綠色蔬菜、優格、豆類、香菇、大豆、海藻類、黑巧克力、牛奶、奶油、番茄、蘋果、豌豆、肉類

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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 28 日 上午 2:03 張貼




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